1. Разминка в кардио зоне
Подготовка сердечно-сосудистой системы.
2. Силовая тренировка на тонусных столах
Улучшение подвижности суставов, снижение мышечного дисбаланса и увеличение функциональности мышц.
3. Зона релаксации
Аппаратный лимфодренажный или антицеллюлитный массаж для снятия напряжения.
Длительность: Первая тренировка длится полтора часа.